【生理との付き合い方】
はじめまして、oayuといいます。
婚約している彼と都内で二人暮らしです。
まわりからポンコツだの変わってるだのバカ真面目だの色々言われますが
とりあえずまったり自由気ままに書いていきたいと思いますので、みなさんもまったり読んでいただければと思います。
生理がやってきた…
わたしは毎月ではありませんがだいたいあります。
イライラして仕事もままにならなかったり、同棲している彼にも嫌な気持ちにさせてしまったり……
最近ニキビ増えたなーと思っていると生理が来たり……
生理痛もひどいときには動けないほどです。
そんなわたしの生理との付き合い方についてご紹介していきたいと思います。
イライラするぜぇ！！
生理前で不機嫌になるとわたしは態度とか顔に出てしまうので気をつけなきゃなぁと思いつつ、彼にいつもイライラをぶつけてしまいます。
少し時間が経ってさっきのは申し訳なかったなと思い謝りに行くと、
「そのままのきみでいてくれていいんだよ」キラーン
とドラマみたいなセリフを吐くのです。
まあ実際はそんなキザったらしくないですけど、「気にしなくていいよ～」と言ってくれます。
その優しさが余計にわたしの心に突き刺さる……
イライラしたらどうする？
イライラ解消法を日々模索していますが、
わたしは寝ることと、お菓子を食べることが好きなので（おっと、デブではありませんよ？）
昼寝をしたり、すきなお菓子を食べることで少しストレスが解消されます。
寝ることでイライラしてたのを忘れることができるし、疲れも緩和されるし一石二鳥です。
お菓子は太るので食べすぎ注意ですね。
また肌が荒れやがった！！
生理前になるとニキビができてしまう方って少なからずいらっしゃると思います。
またかよ！！！！！！
ってなりますよねぇ。せっかく治ってきたと思ったら……
そんな肌を改善したくて取得した「日本化粧品検定」。
この資格についてはまた別の記事でご紹介していきたいと思います。
公式テキストによると、「プロゲステロン」という黄体ホルモンが皮脂分泌を活発にしてニキビの原因のひとつになるんだとか。
なのでわたしは普段の化粧品で、皮脂分泌抑制成分の入った化粧品を使ったり、出来てしまったニキビに対しては殺菌や抗炎症成分が入った化粧品を使っています。
オススメの化粧品についてもまた別の記事でご紹介したいと思います。
薬もう飲みたくない……
わたしはバセドウ病や蕁麻疹持ちなので毎日何かしらの薬を飲んでいます。
バセドウ病の方は現在経過良好で最近やっと薬を飲まなくてよくなりましたが、蕁麻疹の薬を毎日飲んでいます。
生理痛がキツイときも鎮痛剤を飲むようにしています。
でも、できれば薬飲みたくないですよね。
生理痛を少しでも和らげるために、
温かい飲み物を飲む、腰とお腹は冷やさないことを意識しています。
からだを温めるのって大事かなと思います。
女に生まれたからには生理とうまくやっていくしかない
毎月のようにやってくる生理。
性転換でもしないかぎりは閉経を迎えるまで一緒についてくる生理。
イライラするし肌も荒れるしお腹も痛くなるしうんざりしますが、
うまく付き合っていくしかないですね……
PMSや生理痛のいい解決法をお持ちの方、コメントお待ちしております！
それではね～！
